窗簾不遮光的確會對睡眠有影響的，但并不存在對孩子長高或者身體有害，主要窗簾不遮光帶來的影響就是影響睡眠，睡眠質量好的人是不會受到干擾的，睡眠淺的人會因為天亮而早起，會有所影響。
窗簾不遮光睡覺對身體有害嗎
因人而異，窗簾遮不遮光主要影響是睡眠。有些人睡覺時對光線很敏感，如果臥室窗簾不遮光或者不完全遮光，導致睡眠障礙，特別是夏季的時候，凌晨四五點天微微亮的時候，都有可能讓自己突然醒來，時間久了當然不利于健康。當然，也有人則不會受到任何影響。
窗簾不遮光會影響孩子長高嗎
影響孩子身高的因素包括：
1.遺傳因素，占70%。如果父母身高較高，孩子的身高也會較高。
2. 飲食因素。如果孩子吃的多，飲食結構更合理，也有利于身高的增長。
3.充足的睡眠。因為生長激素是在深度睡眠時分泌的，保證充足的睡眠有助于促進孩子的身高。
4.適當的體育鍛煉和彈跳體育鍛煉有助于孩子長高。
5.疾病因素對孩子身高的影響也很大。例如，生長激素分泌不足會影響孩子的身高。對于性早熟的兒童，骨骺過早閉合也會影響到后期的身高。還有遺傳性代謝疾病，也會影響孩子的成長。此外，慢性消耗性疾病對孩子的身高有很大影響。
窗簾不遮光怎么補救
1.加裝一層厚的遮光布。選擇一塊銀灰色適合窗戶大小的遮光布，在窗簾外層安裝上去；重新在墻壁上開一條軌道，固定一個羅馬桿。將遮光布穿進去。
2.在窗簾內或者外加裝卷簾。在現有窗簾的兩端固定兩個點，然后將卷簾兩端用釘子和繩子固定起來，調節好卷簾的拉繩。